Những sai lầm trong dinh dưỡng khiến bạn không tăng chiều cao

1. Ăn quá nhiều thịt bò

 

1. Ăn quá nhiều thịt bò

 

Thịt bò là thực phẩm có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên thịt bò lại chứa rất ít canxi. Đồng thời, trong thịt bò còn giàu các nguyên tố có tính axit, chủ yếu là phốt pho, lưu huỳnh và clo – nguyên nhân khiến máu có tính axit. Khi trong máu có axit cơ thể phải dùng canxi trong thực phẩm và canxi trong xương để trung hòa, từ đó tăng sự bốc hơi canxi và giảm hấp thụ canxi trong cơ thể. Bên cạnh đó, các sợi cơ thịt bò không phải là dễ dàng được tiêu hóa và nó có chứa một hàm lượng lớn của cholesterol và chất béo. Chính vì vậy, bạn chỉ nên ăn với một lượng vừa đủ.

2. Ăn quá nhiều đồ ngọt

 

2. Ăn quá nhiều đồ ngọt

 

Đồ ngọt là món ăn yêu thích của nhiều người, nhưng nếu ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến cơ thể tiết ra một loại hormone làm ức chế sự phát triển xương. Trong quá trình chuyển hóa và tiêu thụ đường, cơ thể phải “đầu tư” một lượng lớn các chất khoáng thiết yếu như kẽm, magie, natri… và đặc biệt là canxi. Nếu thường xuyên ăn đồ ngọt, cơ thể không được cung cấp đủ lượng canxi để phát triển xương.

3. Uống nhiều đồ uống có ga

 

3. Uống nhiều đồ uống có ga

 

Uống quá nhiều nước ngọt có ga là nguyên nhân làm tăng quá trình đào thải canxi qua đường nước tiểu. Do đó, lượng nước ngọt trong cơ thể càng nhiều thì nguy cơ trẻ thiếu canxi càng tăng, ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển chiều cao.

Khí ga và lượng đường tinh trong các loại nước ngọt có ga sẽ khiến bạn có cảm giác no giả trong khi các loại đồ uống này không hề có giá trị cung cấp dinh dưỡng, dẫn đến tình trạng biếng ăn. Hơn nữa khi cơ thể không được cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu đồng thời bụng bạn lại ngập khí ga và nước làm cho cơ thể nặng nề và không muốn vận động. Và chính việc biếng ăn và lười vận động cũng ảnh hưởng phần nào tới chiều cao của bạn.

4. Ăn quá nhiều thực phẩm có chứa dầu mỡ

 

4. Ăn quá nhiều thực phẩm có chứa dầu mỡ

 

Các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ cung cấp cho bạn quá nhiều calo, dễ dẫn đến bệnh béo phì và hạn chế sự phát triển của các tế bào thần kinh, đó cũng là nguyên nhân kìm hãm sự phát triển về chiều cao của bạn.

5. Ăn quá nhiều trong một lần

 

5. Ăn quá nhiều trong một lần

 

Vì mong muốn có được chiều cao lý tưởng, nhiều người thường chọn cách ăn nhiều thực phẩm tốt cho sự phát triển chiều cao. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể con không thể hấp thụ được. Do đó, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, không nên ăn quá nhiều một loại đồ ăn trong thời gian dài, nên linh hoạt và đa dạng để cơ thể có thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.

6. Bí kíp giúp bạn phát triển chiều cao

Sự phát triển chiều cao phụ thuộc vào các yếu tố như di truyền, vận động, môi trường sống… Chiều cao sẽ phát triển tối đa khi có một thể trạng khỏe mạnh, dinh dưỡng hợp lý và tích cực rèn luyện thể thao để tiềm năng chiều cao được phát huy đầy đủ. Để có một chiều cao lý tưởng, khỏe mạnh, bạn cần chú ý những điều sau:

+ Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng: Cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như: canxi, vitamin A, vitamin B, kẽm, sắt, protein, chất khoáng…  Đồng thời, nên tránh các món ăn vặt như bim bim, khoai tây chiên hay đồ rán nướng nhiều dầu mỡ,…

 

6. Bí kíp giúp bạn phát triển chiều cao

 

+ Đảm bảo được ngủ đủ giấc: Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: 90% sự phát triển xương xảy ra vào ban đêm. Vì thế, bạn cần ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày.

+ Tập thể dục, thể thao: Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao có tác dụng rất tốt tới sự phát triển thể lực và tăng cường các phản xạ nhanh nhẹn, bền bỉ, dẻo dai. Bạn cần tăng cường chiều cao bằng các môn thể thao như: bơi lội, bóng rổ, lên xà đơn,…

+ Tránh tư thế gù: Không được ngồi hoặc đi bộ với một tư thế gù, vì nó ảnh hưởng rất nhiều tới chiều cao của bạn.

+ Không nên mang vác vật nặng: Trọng lượng có thể gây áp lực lớn lên cột sống, khiến các đốt xương trong khu vực này bị dồn lại. Điều này có thể gây ra việc đóng các epiphysis (khu vực tăng trưởng của xương) khiến bạn khó tăng được chiều cao một cách tối đa. Vì thế bạn nên tránh tập các môn như nâng tạ hay bê, vác những vật nặng.

+ Sử dụng TPCN Growth Heght Pro – một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả của Mỹ.

Growth Height Pro hỗ trợ tác động lên hormone tăng trưởng dưới cơ chế kích thích sản xuất các Insulin Growth Factor 1 – nhân tố giúp tăng cường sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là hỗ trợ cho các cơ xương, khớp, sụn,… phát triển tốt nhất.

Cung ứng đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho quá trình tăng chiều cao gồm các loại khoáng chất tốt cho sự phát triển cân đối của xương như canxi, kẽm, magie, axit béo bão hòa… các protein và lợi khuẩn Probiotics để thúc đẩy sự tăng trưởng của xương khớp để đạt được chỉ số chiều cao tối đa mà cơ thể bạn có thể phát huy được.

 

6. Bí kíp giúp bạn phát triển chiều cao

 

Ngoài ra, với sự góp mặt của men vi sinh Probiotics 333, 333 million, Growth Height Pro còn mang lại nhiều lợi ích đặc biệt cho hệ tiêu hóa, hạn chế tối đa các bệnh liên quan và đồng thời nâng cao sức khỏe, cho cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất để hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

Với thành phần dưỡng chất hoàn toàn thiên nhiên cùng với cơ chế tác động, hỗ trợ tăng chiều cao khoa học, Growth Height Pro thực sự là một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả, xứng đáng là sự lựa chọn đồng hành cùng kế hoạch tăng chiều cao của bạn.

Hiện nay, sản phẩm Growth Height Pro được cung cấp tại Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN với giá 1.800.000 VNĐ.

Đây là cơ sở phân phối chính của TPCN Growth Height Pro ở Việt Nam. Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN là cơ sở chăm sóc và tư vấn làm đẹp có uy tín, luôn đặt mục tiêu của người dùng lên hàng đầu. Với đội ngũ chuyên viên tư vấn giàu kinh nghiệm, nhiệt tình, sẵn sàng giải đáp thắc mắc của quý khách hàng một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

+ Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

TPCN bảo vệ sức khoẻ Growth Height Pro

Growth Height Pro xuất xứ từ Hoa Kì, giúp bổ sung chất khoáng cải thiện chiều cao.

TPCN Growth Height Pro

– Bổ sung khoáng chất giúp cải thiện chiều cao

– Bổ sung vi khuẩn có ích giúp bảo vệ hệ tiêu hóa

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI

Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: (08)38.950.950 – 0974.409.409 – 0902.037.057 – 0932.150.157

Email: cskh@kivi.vn – Webiste: http://kivi.vn – http://growthheightpro.com/

Lưu ý:

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

* Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

TV